こんな感じです。 シングルワーク:2時~8時半、6.5時間 ダブルワーク:3半時~8時45分、5時間ちょい トリプルワーク:2半時~6時、3.5時間 睡眠負債って知っていますか? 睡眠負債って知っていますか? 曜日によって、シフトによっていろいろパターンがあり…
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